09.02.2018

Представленный урок включал в себя комплекс «Классической аэробики: упражнения без и со сменой лидирующей ноги под музыкальное сопровождение". Педагог отметила, что аэробика в последние десятилетия получила огромную популярность во всем мире. Внешне она представляет собой комплекс общеразвивающих и танцевальных ритмических движений, выполняемых под музыку; направленных на развитие силы мышц рук, брюшного пресса, спины, развитие подвижности в суставах и позвоночнике. Комплексы аэробики могут использоваться на занятиях физической культурой, как в подготовительной части занятия, так и в основной, в зависимости от постановки задач на занятии. Занятия аэробикой благотворно влияют на функции равновесия, гибкости, силовой выносливости, воспитывают музыкальность, синхронность выполнения движений, развивают чувство ритма, артистичности, что удовлетворяет естественную потребность девушек в таких движениях.


Файл:
Аэробика.xlsx